Une journée pour sauver votre cœur
Le 7 avril prochain, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, la Maison du Barreau accueillera, de 9h à 18h, une journée dédiée à la santé des avocats en partenariat avec Agir pour le Cœur des Femmes. Cet événement vise à sensibiliser les avocates et avocats aux risques de maladies cardio-vasculaires et, plus largement, à l’importance de leur santé :
Parcours cardiologie : repérage des risques cardio-vasculaires avec notre partenaire "Agir pour le cœur des femmes" (rendez-vous individuels de 60 à 90 minutes - places limitées)
Ateliers thématiques : sport, diététique, premiers secours… (Inscrivez-vous pour participer)
Forum Santé : stands d’information et de prévention avec un parcours personnalisé par des experts de la santé physique et mentale pour faire le point sur votre état général. Vous recevrez un bilan et des conseils sur-mesure pour vous aider à améliorer votre hygiène de vie et optimiser votre santé au quotidien (dans le hall de la Maison du Barreau, ouvert toute la journée, sans rendez-vous).
Conférence prévention : "comprendre et gérer les insomnies" en partenariat avec KERIALIS, experte en protection sociale pour les professions du droit.
Profitez de cette journée pour prendre soin de vous, vous informer et adopter les bons réflexes pour une meilleure santé au quotidien.
Programme
9h - 18h : Votre parcours cardiologie
Rendez-vous individuels pour le repérage des risques cardio-vasculaires. Rendez-vous de 60 à 90 minutes.
9h30 - 10h : Atelier
Gestes à adopter au bureau pour lutter contre la sédentarité
10h30 - 11h : Atelier
Diététique / Alimentation équilibrée au bureau : conseils pour mieux manger au travail
11:30 - 12h : Atelier
Gestion du sommeil et récupération : bonnes pratiques pour un sommeil réparateur malgré des horaires chargés
12h30 - 13h : Atelier
Initiation à la méditation et au yoga : exercices pratiques pour apprendre à se recentrer
14h - 14h30 : Atelier
Gestion du stress : techniques de respiration et relaxation pour mieux gérer la pression
15h - 15h30 : Atelier
Stress et sédentarité, premiers risques
16h - 16h30 : Atelier
Prévention des risques cardio-vasculaires : sensibilisation et accès aux tests
17h - 17h40 : Atelier
Premiers secours : initiation aux gestes de premiers secours et prévention des risques
18h : Conférence prévention "comprendre et gérer les insomnies" (en partenariat avec KERIALIS)
Gestion des insomnies : compréhension des différentes types d'insomnies et leurs causes, techniques pratiques pour les gérer